Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper – Spektrum Kompakt – Hörbuch

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Autor:

Spektrum der Wissenschaft Redakteure

Sprecher*in:

Stefanie Kirsten

Hörbuch-Länge:

2 Stunden 8 Minuten

Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper – Spektrum Kompakt – Hörbuch

Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper

Autoren: 
Spektrum der Wissenschaft Redakteure
Sprecher*in: 
Stefanie Kirsten
Hörbuch-Dauer: 
2 Stunden 8 Minuten

Einzelpreis inkl. MwSt.

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Über dieses Hörbuch

«Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper» ist das Thema des Magazins Spektrum Kompakt, das wir bei Fliegenglas als Hörbuch vertont haben.

Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper (Thema)

Schlafen ist überlebenswichtig: Ohne regelmäßige Ruhepausen richten wir unseren Körper zugrunde.

Unser Gehirn jedoch fährt keineswegs herunter, im Gegenteil.

Es sorgt für nächtliche Träume – gute wie schlechte –, dass Erfahrungen des Tages geordnet, verarbeitet und abgelegt werden und liefert uns manchmal sogar die Lösung für Probleme, die uns tagsüber geplagt haben.

Deshalb ist es auch wichtig, bei Schlafstörungen die Ursache herauszufinden und, wenn möglich, zu behandeln oder zu beseitigen.

Mehr dazu erfahren Sie in diesem Hörbuch.

Artikel im Hörbuch

Dieses Hörbuch beinhaltet folgende Artikel aus dem Magazin:

1. Traumdeutung: Was Träume über uns verraten
2. Hirnforschung: Träumen Blinde in Farbe?
3. Klarträume: Mit Träumenden reden? Das geht!
4. Gedächtnis: Lernen im Schlaf? Na klar!
5. Problemlösen: Die Antwort kommt im Traum
6. Albträume: Das Drehbuch umschreiben
7. Schlafstörungen: Besser schlafen mit schwerer Decke?
8. Saisonale Einflüsse: Jahreszeiten beeinflussen den Schlaf
9. Nachtruhe: Musik vor dem Zubettgehen kann den Schlaf stören
10. Chronobiologie: Mondlicht stört den Schlaf
11. Gute Frage: Hilft Melatonin beim Einschlafen?

Weitere Informationen

Das Originalheft von Spektrum Kompakt findest Du hier: «Schlafen und Träumen: Auszeit für den Körper».

Dieses Hörbuch ist Teil der Reihe Spektrum Kompakt.

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© 2021 Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH (Texte)
© 2021 Fliegenglas Verlag GmbH (Ton)

Sprecherin: Stefanie Kirsten

Die Vertonung aus einer Zusammenarbeit von Spektrum der Wissenschaft mit Fliegenglas entstanden.

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4 häufig gestellte Fragen

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