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«Affirmationen: Die Macht der Selbstbestätigung» ist das Titelthema des Magazins Spektrum der Psychologie, Ausgabe 2024/04, das wir bei Fliegenglas als Hörbuch vertont haben.
Viele Menschen kritisieren sich oft selbst.
Aber wann haben Sie das letzte Mal etwas Nettes zu sich ge-sagt, sich gelobt, angefeuert, ermutigt?
Sätze wie »Ich bin liebenswert« oder »Ich verdiene es, glücklich zu sein« können das Selbstwertgefühl stärken und sogar helfen, seine Ziele zu erreichen.
Nicht nur zahlreiche Coaches und Autoren von Selbsthilfebüchern schwören inzwischen auf solche Affirmationen, auch in der Psy-chotherapie kommen sie mitunter zum Einsatz.
Selbstbestätigung kann allerdings auch ihr Ziel verfehlen – wenn sie inneren Widerspruch hervorruft und so das Gefühl der Unzulänglichkeit am Ende verstärkt, statt es abzumildern.
Wie man die passenden Affirmationen für sich selbst findet, berichtet die Journalistin Stella Marie Hombach in unserer Titelgeschichte.
Mehr dazu in diesem Hörbuch.
Dieses Hörbuch beinhaltet weitere wissenschaftliche Artikel aus dem Magazin:
1. Wohlbefinden: Zeit in der Natur ist Geld wert
2. Hirn auf Abwegen: Wir irren uns systematisch
3. Diagnostik: Ist mein Kind hochsensibel?
4. Arbeit: Das nervt den Chef am meisten
5. Wahrnehmung: Manche Menschen sehen Bewegungen besser
6. Lernen: Was Schulnoten über die Zukunft verraten
7. Angststörungen: Eine Exposition für alle Fälle
8. Affirmationen: Die Macht der Selbstbestätigung (Titelthema)
9. Sex matters: Beziehungen in Schieflage
10. Stockholm-Syndrom: Sympathie für den Teufel
11. Vorlesen: Warum Gutenachtgeschichten wichtig sind
12. Serie »Depression« – Das Problem kann auch körperlich sein
13. Persönlichkeit: Sind wir nicht alle ein bisschen ambivertiert?
14. Serie »Extremsituationen« – Gewaltexzesse im Krieg: Wie Menschen zu Unmenschen werden
15. Belastungen: Stress scheint im Lauf des Lebens abzunehmen
16. Gute Frage: Warum halten wir uns im Nachhinein für schlauer?
Das Originalheft von Spektrum der Psychologie findest Du hier: «Affirmationen: Die Macht der Selbstbestätigung».
Dieses Hörbuch ist Teil der Reihe Spektrum Psychologie.
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© 2024 Spektrum der Wissenschaft Verlagsgesellschaft mbH (Texte)
© 2024 Fliegenglas Verlag GmbH (Ton)
Sprecherin: Mareike Britz
Die Vertonung aus einer Zusammenarbeit von Spektrum der Wissenschaft mit Fliegenglas entstanden.
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